« Le Pilates au service de la danse pour trouver une facilité dans le mouvement sans forcer »

Le Pilates est un outil qui permet de corriger la posture pour un bon placement du corps et aide à travailler ses points faibles en les renforçant et en les déliant.

Cette méthode très efficace, permet au danseur :

-  A mieux utiliser son dos par un renforcement musculaire en spiral ,

- A bien utiliser ses bras par un bon placement de la ceinture scapulaire et une bonne ouverture de la cage ,

- A laisser les épaules tranquilles par un travail du centre,

- A utiliser mieux ses jambes par une tenu de certains muscles,

- A mieux rechercher son en dehors avec facilité.

A travers la méthode Pilates, le danseur aura une vrai écoute de son propre corps et trouvera davantage la justesse dans le mouvement plutôt qu’une volonté de bien faire. Tous ces éléments sont importants pour améliorer les techniques de danse indispensables aux passages de concours et d’auditions. Cette méthode est aussi au service d’une bonne rééducation. Souvent l’adolescent et l’enfant sont exposés aux blessures lors d’un surmenage lié à une activité. Ces blessures sont souvent source de pathologies liées à la croissance. Il est très important durant cette période critique de se mettre au repos et continuer à garder une qualité de travail corporel grâce à la méthode pilates . Ainsi, lors de la reprise d’activité, le corps fera preuve d’une grande disponibilité sans perte de niveau..

50€ / 1h en cours particulier - Tél 0682215989 - alonzo.eva@gmail.com