Au sol avec accessoires
Inventée par Joseph Pilatès, cette méthode est un ensemble de mouvements fluides et lents.
Elle sollicite les muscles profonds ceux qui permettent de corriger la posture :
Met l'accent sur le bon alignement du corps et sur la force du centre en sollicitant le muscle le plus profond de l'abdomen : le transverse,
Aide à préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse,
On travaille en résistance et en profondeur, jamais en force,
Associée à un contrôle de la respiration favorise la marche optimale des organes internes, la relaxation et l’évacuation de la tension, et permet d'engager correctement l'intervention des muscles qui doivent seulement être sollicités,
Répartit la masse corporelle de manière plus esthétique (les personnes disent se sentir plus minces),
Ouvre une voie d'harmonie intérieure par le biais d'un corps particulièrement tonifié.
Cette méthode permet de redécouvrir son corps et le sentir s'assouplir, se tonifier, se redessiner et en douceur.
Cours collectifs par petit groupe de 10 personnes
Lieux : Au studio Chandon – impasse – 280 rue Lecourbe Paris 15
Jeudi : 20h à 21h (Tous niveaux)
Samedi : 10h à 11h (Tous niveaux)
Tarifs : un cours d’essai 20€ / un cours 30€ / 10 cours 205€
Tél 0682215989 - alonzo.eva@gmail.com