Le Pilatès Postural sollicite tous les muscles de la posture par des mouvements lents et spécifiques. Elle permet de prendre conscience que nos muscles sont entourés et reliés de la tête au pied par des chaînes nommées : fascias. Ces chaînes de fascias jouent un rôle important dans la posture de chacun.  Lorsqu’on préserve ces chaînes par des mouvements lents et spécifiques, nous préservons un bon fonctionnement des articulations, des muscles et  nous accèderons à une bonne tenue postural. Face aux tensions, raideurs et douleurs musculaires, articulaires  qui  surgissent sur le corps, la pratique de la méthode Pilatès, par sa régularité,  permettra une bonne organisation musculaire et articulaire du corps et un bon fonctionnement de la colonne vertébrale.

Je privilégie la chaîne des fascias des bras par un travail sur le haut du corps ( nuque, cou , épaule, et cage thoracique ). Ce travail du haut du dos est souvent essentiels pour régler des problèmes rebelles entre les omoplates, dans le bas du dos, voire dans les hanches. Un travail de hanche, par un engagement du dos , des fessiers , du psoas, permettra d'utiliser aux mieux ses deux jambes , et on gardera des hanches jeune !

Cours collectifs par petit groupe de 10 personnes.

Lieux : Au studio Chandon – impasse – 280 rue Lecourbe Paris 15 

Jeudi : 20h à 21h (Tous niveaux)

Samedi : 10h à 11h (Tous niveaux)

Tarifs : un cours d’essai 20€ / un cours 30€ / 10 cours 205€