Pilatès – Ostéo – Kiné – Chiro et Actualités

Eva Alonzo a mis en place un suivi de ses élèves en collaboration :

  • de Pierre Cristini, Kiné en thérapie manuelle, traitement des lumbagos, arthroses, sciatiques, cruralgies, tendinites, canal carpien, épines calcanéennes, migraines, torticolis… par la méthode Moneyron. Voir son Site
 
  • de Okada Koji chiropracteur et shiatsu à Paris,  diplômé au Japon école de chiropractie , formateur aux écoles de chiropractie au Yokohama et Japon , chiropracteur au centre Gakugeidaigaku. Voir son Site
 
  • de Jean Michel Besnard, médecin généraliste et ostéopathe. Pour prendre RDV : 01 69 49 62 93. Adresse . Voir le site 

 Actualités : 

- Ce Que votre Médecin ne vous a pas Dit : L’Arthrose : ici 

 - « Médecins et chercheurs alliés contre le cancer : l’immunothérapie, la révolution en marche » sur les travaux de l’équipe d’Eliane Piaggio et Delphine Loirat 

 

 

Contact : alonzo.eva@gmail.com / 06.82.21.59.89

 

 

 

 

Cours particuliers

Cours particuliers – machines et mats

Le Reformer (créé par Josef Pilatès) et le springboard (designé par le professeur Ellie Herman) muni de ressorts, de poulies et à l’aide de la gravité, mobilisent la musculature de multiples façons, en se concentrant en particulier sur les muscles intrinsèques. Ces couches musculaires profondes sont ainsi encouragées à travailler afin de parvenir à une mécanique du mouvement optimale et de maintenir un positionnement et un alignement corrects du corps.

Un travail sur les deux machines sera engagé au cours de la séance individuelle de 1 heure.  Tarifs :  50€/h

Contact : 06.82.21.59.89 – alonzo.eva@gmail.com

Formation

Formation au certificat de la méthode Pilatès

La méthode Pilatès requiert des connaissances en anatomie fonctionnelle, ainsi qu’en physiologie articulaire. Une pédagogie appliquée est centrée sur la lecture postural globale de chaque individu. Celle- ci fait partie du programme afin de pouvoir personnaliser un entraînement adapté et de mener l’élève vers un chemin du mouvement fonctionnelle, postural et pour un bon fonctionnement de la colonne vertébrale.

Le programme de laction de formation dans son ensemble : 

1er partie : 

1 - Qui est Joseph PILATES ?

2 - Les 8 grands principes de la méthode Pilatès 

3 - Les 3 modes de respiration

4 - le travail de la méthode pilates s’organise autour de trois axes principaux

5 -  A quoi sert la méthode Pilatès ?

2ème partie : 

1. Anatomie fonctionnelle et physiologie articulaire

  • Le rachis : architecture, mouvements, rapport des surfaces articulaire, ligaments, muscles
  • La ceinture pelvienne et les articulations sacro – iliaques et sacro coccygienne
  • La ceinture scapulaire et les mouvements des omoplates

2.Les muscles du tronc :

  • les muscles de la face antérieur: les abdominaux 
  • les muscles de la face postérieur : les muscles du rachis lombaire
  • les muscles latéraux : carré des lombes et le psoas

 3.Les muscles qui contribuent à un bon placement du bassin

4.Le rôle du psoas dans la posture:

  • Anatomie
  • Innervation 
  • Rôle  du psoas
  • Type du psoas: hypertonique ou hypotonique 
  • Psoas et hygiène de vie : repos constructif du psoas
  • Les interférences du psoas avec lensemble du corps : (lombalgie, cruralgie

 5.Les muscles fixateurs de l’épaule et de la hanche

 6.Le périnée : 

  • A quoi ça sert ?
  • Périnée antérieur superficiel : muscles et son rôle
  • Périnée profond : muscles et son rôle
  • Comment garder un bon  périné
  • Relation du périnée  avec le diaphragme

7. La respiration 

  •  Les mouvements des côtes et sternum  lors de la respiration
  •  Les muscles inspirateurs et expirateurs 
  • Le diaphragme 

8. relation dantagonisme-synergie entre les abdominaux et les lombaires  

9. connaissance des modifications physiologiques et posturales de la femme enceinte 

10. les traumatismes : 

  •  les pathologies du dos : définitions, causes et facteurs des risques , symptômes et exercices 
  •  la lombalgie : définition, causes et facteurs des risques , symptômes et exercices 
  • la pubalgie  : définition, causes et facteurs des risques , symptômes et exercices 

Cette méthode est de plus en plus utilisée par les kinésithérapeutes. Elle fait partie d’un programme de rééducation spécialisé appliquée en fin de traitement.

Cette formation s’adresse aux danseurs, aux sportifs, aux kinésithérapeutes et aux personnes souhaitant se former pour devenir un praticien et un instructeur  certifié de la méthode Pilatès.

C’est un outil essentiel pour une bonne hygiène de vie.

Un certificat  est délivré par Eva Alonzo.  

Pour plus d’infos contact : 06.82.21.59.89 – alonzo.eva@gmail.com

Mats et Machines

Mis en avant

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