Pilatès – Ostéo – Kiné – Chiro et Actualités

Eva Alonzo a mis en place un suivi de ses élèves en collaboration :

  • de Pierre Cristini, Kiné en thérapie manuelle, traitement des lumbagos, arthroses, sciatiques, cruralgies, tendinites, canal carpien, épines calcanéennes, migraines, torticolis… par la méthode Moneyron. Voir son Site
 
  • de Okada Koji chiropracteur et shiatsu à Paris,  diplômé au Japon école de chiropractie , formateur aux écoles de chiropractie au Yokohama et Japon , chiropracteur au centre Gakugeidaigaku. Voir son Site
 
  • de Jean Michel Besnard, médecin généraliste et ostéopathe. Pour prendre RDV : 01 69 49 62 93. Adresse . Voir le site 

 Actualités : 

- Ce Que votre Médecin ne vous a pas Dit : L’Arthrose : ici 

 - « Médecins et chercheurs alliés contre le cancer : l’immunothérapie, la révolution en marche » sur les travaux de l’équipe d’Eliane Piaggio et Delphine Loirat 

 

 

Contact : alonzo.eva@gmail.com / 06.82.21.59.89

 

 

 

 

stage « danse – Pilatès »

Contact : 06.82.21.59.89 – alonzo.eva@gmail.com

J’organise un stage « danse – Pilatès » à Micadanse tous les mois : 

Lieu :  Salle Biped : 16 rue Geoffroy l’Asnier 75004 Paris13 octobre 2018 de 16h à 18h, studio Biped

  • 24 novembre 2018 de 16h à 18h, studio Biped
  • 22 décembre 2018 de 16h à 18h, studio Biped
  • 19 janvier  de 16h à 18h, studio  Biped
  • 09 février  de 16h à 18h, studio Biped
  • 16 mars  de 16h à 18h, studio Biped
  • 13 avril de 16h à 18h, studio Biped
  • 22 juin de 16h à 18h, studio Biped  

Le stage coûte 25 euros.

Stage limité à 10 personnes.

Je vous invite à découvrir cette méthode qui est une des pratiques que beaucoup de danseurs utilisent pour améliorer leurs techniques (trouver ses appuis internes, la bonne connexion posturale dans le mouvement, renforcement  et mobilité de la colonne vertébrale, de la ceinture scapulaire et thoracique, maintenir un bon gainage bien équilibré,  libérer et étirer  le diaphragme et le psoas. Cette méthode sera accompagnée par une technique respiratoire qui permettra d’atteindre les muscles profonds afin de les faire travailler.
 
Suivi d’une qualité de danse avec ou sans le ballon.

Micadanses 16 ou 15  rue Geoffroy l’Asnier 75004 Paris.

M° : Saint Paul, Hôtel de Ville (L1) ou Pont Marie (L7)
Bus : lignes 67, 69, 76, 96




Cours particuliers

Cours particuliers – machines et mats

Le Reformer (créé par Josef Pilatès) et le springboard (designé par le professeur Ellie Herman) muni de ressorts, de poulies et à l’aide de la gravité, mobilisent la musculature de multiples façons, en se concentrant en particulier sur les muscles intrinsèques. Ces couches musculaires profondes sont ainsi encouragées à travailler afin de parvenir à une mécanique du mouvement optimale et de maintenir un positionnement et un alignement corrects du corps.

Un travail sur les deux machines sera engagé au cours de la séance individuelle de 1 heure.  Tarifs :  50€/h

Contact : 06.82.21.59.89 – alonzo.eva@gmail.com

Cours collectifs

Nous ne sommes pas fait pour être assis longtemps !. Plusieurs articles démontrent que la position assise et le stress abîment le muscle le plus profond du tronc nommé le « Psoas » dit muscle de l’âme. Si le Psoas est trop tendu par la charge en stress, il a une incidence sur le moral par ces insertions sur le plexus lombaire. « Bien dans son psoas bien dans l’âme ». Si le muscle psoas par la position assise est atrophié, celui-ci provoque des déséquilibres musculaires dans tout le corps.

Prendre soin de son Psoas par un ensemble de mouvements qui amène à un repos constructif du psoas sera la clé proposée par la méthode Pilatès. Tous les muscles de la posture seront sollicités et le corps  apprendra à différencier les muscles qui doivent jouer le rôle de stabilisateur et ceux qui doivent jouer le rôle locomoteur.

Cette méthode permettra de prendre conscience que si un muscle est trop raide c’est parce que vous l’utilisez comme un muscle stabilisateur alors qu’il a une fonction motrice. Donc, ce muscle ce fatigue, se raidit et amène à une perte de mobilité des articulations provoquant une raideur du cou , de l’épaule , de la hanche et des déséquilibres musculaires. 

Contact : 06.82.21.59.89 – alonzo.eva@gmail.com

Cours collectifs par petit groupe de 10 personnes :


Horaires et lieux :

– Au studio Chandon – impasse – 280 rue Lecourbe Paris 15. 

  • Jeudi : 12h30 à 13h30 (Tous niveaux)
  • Jeudi : 20h à 21h (Tous niveaux)
  • samedi : 10h à 11h (Tous niveaux)

Tarif : un cours d’essai 15€ / le cours 25€ / 10 cours : 200€

 

 

 

Mats et Machines

Mis en avant

Au coeur de Paris XV, studio Chandon  propose cours d’essai 15 €